Over Saskia
Mijn naam is Saskia Bergsma en ik ben erg bekend met het "drukke dagelijkse leven".
Tijdens één van de laatste weken van mijn tweede zwangerschap kreeg ik, terwijl ik rustig tv keek, onverwacht een paniekaanval. In de periode daarna leefde ik met een voortdurende angst dat dit opnieuw zou gebeuren. Ook na de zwangerschap hield dit gevoel aan; ik zat niet goed in mijn vel en de spanning bleef aanwezig.
In mijn zoektocht naar meer rust en balans kwam ik in aanraking met ademwerk. Ik schreef mij in voor een Wim Hof-ademworkshop en merkte al snel een duidelijk verschil. De ademhalingsoefeningen, in combinatie met het koude bad, gaven mij meer rust en helderheid. Dit was voor mij een belangrijk keerpunt en bevestigde dat de ademhaling een waardevol hulpmiddel voor mij kon zijn.
De kracht van ademhaling ontdekken
Daarna ben ik verder gegaan met een ademcoach bij mij in de buurt, waar ik verschillende ademtechnieken leerde en verdiepte. Ik ervaarde steeds sterker wat ademhaling kan doen, zowel fysiek als mentaal. Zelfs mijn stem veranderde door een verbeterde ademhaling, wat een onverwachte en fijne ontwikkeling was.
Deze ervaringen motiveerden mij om de opleiding tot ademcoach bij Mr. Breath te doen. Een jaar waarin ik veel leerde als ademcoach, maar ook mijn eigen persoonlijke ontwikkeling centraal stond. Een jaar waarin ik steeds meer leerde om voor mezelf te kiezen, mijn eigen ruimte mag innemen en zag dat ik meer rust mocht nemen in het dagelijks leven.
Vanuit hier ontstond Adem en Groei. Vanuit de overtuiging dat iedereen de kracht heeft om door middel van bewuste ademhaling een positieve verandering in hun leven teweeg te brengen. En ik help jou daar graag bij!
"Ik heb bij Saskia een ademhalingstraject gevolgd van verbonden ademhaling. De eerste sessie was spannend, omdat je de controle uit handen geeft. Saskia begeleidt je hierin professioneel. Per sessie begon ik mij lichter te voelen en merkte ik dat er duidelijk dingen van het verleden losgelaten worden. Je schudt het letterlijk uit je lijf. Tijdens een sessie kun je spontaan een glimlach op je gezicht krijgen of een traan laten gaan. Het heeft mij goed gedaan.
Kim